Inneres Gleichgewicht für eine erfüllte Sexualität (P)

Wer mit sich selbst im Frieden ist, kann auch seinem Partner viel offener und liebevoller begegnen. Gerade in Bezug auf eine erfüllende Sexualität ist das innere Gleichgewicht eine wichtige Voraussetzung dafür, dass Sie den Umgang und das Zusammensein mit Ihrem (oder Ihrer) Liebsten klar und offen mitgestalten und in der Begegnung präsent bleiben.

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Versöhnung und innerer Friede (P)

Unsere Konzentration – sowohl beruflich auch wichtige und komplexe Inhalte als auch privat auf schöne und aufbauende Ereignisse – ist durch Streit leicht irritierbar, egal ob dieser ganz frisch ist oder sich nur noch im Kopf abspielt.

Machen Sie sich frei von negativen Gedanken, damit Sie wieder die nachhaltige und wohltuende Lebenskraft des inneren Friedens spüren. Versöhnung lässt sich nicht erzwingen, aber diese Trance öffnet dem Unterbewusstsein einen heilsamen Weg dorthin, so dass Sie auch im Außen die Souveränität erlangen, zum passenden Zeitpunkt den ersten Schritt zu gehen.

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Friedvoll Beziehungen gestalten (P)

Freuen Sie sich auf Ihre Verwandten? Können Sie Ihren Chef so lassen wie er ist? Haben Sie für Ihre Nachbarn ein freundliches Wort? Lieben und achten Sie Ihren Partner? Dann verzichten Sie auf diese Trance!

Denn dann weiß Ihr Unterbewusstsein bereits, wie Sie eine harmonische Balance zwischen Geben und Nehmen herstellen, wie Sie Nähe und Distanz gut regulieren, wie Sie Ihre Beziehungen sicher und friedvoll gestalten und sich damit leicht und glücklich fühlen...

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Anfeindungen gut überstehen (P)

Bei einer Wanderung in den Bergen kann es passieren, dass man von einer gefährlichen Situation überrascht wird und rasch reagieren muss. Dann ist es gut, wenn man sich auf seine innere Kraft und Kreativität verlassen kann.

Dieselben Fähigkeiten helfen uns im Alltag unseren Platz zu behaupten und standhaft bei der eigenen Position zu bleiben, wenn wir von anderen verbal angegriffen werden.

Eine klare Ausrichtung und das Bewusstsein für die innere Freiheit, sich falls nötig wehren zu können, unterstützen Sie dabei, ruhig, konzentriert und mit Leichtigkeit Ihren Weg zu gehen und Anfeindungen souverän zurückzuweisen.

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Den richtigen Mann finden (P)

Wer sich eine gute Beziehung wünscht, hat umso bessere Chancen, den Traumpartner zu finden, je klarer er sich seines eigenen Wertes bewusst ist. 

Diese Trance unterstützt Sie dabei, die innere ‚Königswürde‘ zu entdecken, die Ihre Sicherheit und Ihr Selbstbewusstsein stärkt, so dass Sie schneller erkennen, wer es ehrlich mit Ihnen meint und wer Sie nur ausnützen will. 

Das Gefühl für die eigene (wert-volle) Individualität schenkt Ihnen Ruhe und die Zuversicht, dass Sie viel zu geben haben...

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Gefühle besser wahrnehmen (P)

Nehmen Sie sich ein wenig Zeit für sich, so wie es ein guter Freund tun würde: spüren Sie Ihre unterschiedlichen Gefühle und nehmen Sie sie ernst. Alle gehören dazu und sind willkommen, die heiteren und ausgelassenen Empfindungen genauso wie die ernsten, mutlosen, enttäuschten oder traurigen Seiten. 

Das Annehmen ALLER Facetten führt zu einer inneren Gelassenheit und Verbundenheit mit sich selbst, die Kraft dafür gibt, auch ‚schwere‘ Gefühle auszuhalten.

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Wut in Gelassenheit verwandeln (P)

Wieder hilft uns eine Geschichte aus dem ‚inneren Königreich‘, unsere unbewussten Abläufe besser zu durchschauen und in Richtung Friedfertigkeit zu beeinflussen: 

der König bittet seine Generäle darum, ihn dabei zu unterstützen, dass er nicht unbedacht und leichtfertig den Befehl zum Angriff oder zur Verteidigung gibt, sondern dass sich alle Beteiligten – König, Generäle und Soldaten – erst einen Moment Zeit nehmen und überprüfen, ob das vehemente Vorgehen in diesem Augenblick tatsächlich angebracht ist…

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"Ich bin geliebt" (P)

Tiefenentspannung für Frauen

Die eigene Weiblichkeit wertzuschätzen und  bewusst zu leben ist etwas das vielen Frauen schwer fällt. Das beginnt häufig damit, dass sie mit ihrem Körper oder mit ihrem Aussehen nicht zufrieden sind. Doch wie wollen sie dann die Zuneigung und Annahme anderer Menschen empfinden, wenn sie sich selbst nicht annehmen?

Eine kleine Reise ans Meer bringt Sie in Kontakt mit Ihrer Selbstliebe und lädt Sie dazu ein, sich selbst in Ihrem Frausein zu begegnen, sich in Ihrer weiblichen Essenz zu berühren: körperlich, seelisch, tantrisch – ‚liebe-voll‘!

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Der Weg auf den Berg (P)

Tiefenentspannung für Männer

Kraft, Mut und Ausdauer sind Eigenschaften, die für Männer wichtig sind. Doch wie sieht es aus mit Werten wie Gelassenheit oder innerer Ruhe? Werden sie nicht oft aus (falschem) Ehrgeiz beiseitegeschoben, für oberflächliche Ziele (anderer) aufgegeben?

Eine Wanderung auf den Berg weitet die Perspektive: Ein gutes Gefühl für die eigene Person, für das Sein im Hier und Jetzt, lässt zutage treten, was das Dasein als Mann außerdem noch ausmacht: Klarheit und Achtsamkeit, eigener Wille und Sanftmut, Wachstum und Souveränität. Nicht zu vergessen: Die Liebe zu sich selbst, zum „Mann-Sein“..

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Ejakulieren im passenden Moment (P)

 

Viele Männer kennen die Erfahrung einer vorzeitigen Ejakulation. In dieser Trance wird der Organismus dazu angeregt, sich außerhalb der sexuellen Situation immer wieder bewusst zu entspannen: mit der Vorstellung, eine enge Stelle zu passieren (z.B. eine schmale Tür, eine Höhle, einen engen Durchgang…) und hier ganz entspannt zu bleiben. Selbst wenn man überall anstößt oder 'Reibung' spürt, lernt der Körper, eine eigene Souveränität zu entwickeln und nicht mehr auf jeden Reiz zu reagieren…

 

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Unterstützung bei Kinderwunsch (P)

Das Hineinspüren in das Entstehen von neuem Leben ist für Mann und Frau gleichermaßen wesentlich: die Achtsamkeit beider Partner für einander und für die erwünschte Schwangerschaft vermittelt Geborgenheit und Schutz und öffnet bei der Frau seelische und damit auch körperliche Türen. Ein inneres 'Willkommen' kann sich entwickeln und gute Voraussetzungen für eine Empfängnis schaffen.

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Buch:

Ein Mann und sein Weg zur großen Liebe 

(Walter Hofmann)

 

 

Ein Mann spürt seine Sehnsucht, sich zu verlieben. Mit Hilfe des Internets gelingt ihm das auch - und er durchlebt dabei ergreifende Höhen und Tiefen.

Diese Wechselbäder der Gefühle beschreibt er so anschaulich, dass Frauen (und vielleicht auch die Männer selber?) das Wesen des Mannes besser verstehen und - vielleicht - auch ein wenig mehr lieben werden...

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Live-Mitschnitte:

 

Das Bemuttern aufgeben (L3)

(14.52 min)

Neigen Sie dazu, Ihre Kinder oder gar Ihren Partner aus lauter Liebe zu 'bemuttern'? Hier erfahren Sie mehr über die Hintergründe - und wie Sie Ihre Liebe auf konstruktivere Weise leben können.

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Bevormundung abwenden (L6)

(22.08 min)

Gute Ratschläge sind meistens 'gut gemeint' - mehr aber auch nicht. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich achtsam und konstruktiv dagegen zur Wehr setzen können, ohne den Kontakt zum 'Bevormunder' aufs Spiel zu setzen.

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Mit Eifersucht umgehen lernen (L4)

(10.29 min)

Mit unseren Anregungen können Sie Ihre Eifersucht und deren Hintergründe besser verstehen und einen Weg finden, wie Sie sich sukzessive aus der 'Opfer-Falle' befreien.

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Sexualität bewusst erleben (L26)

(15.15 min)

Eine tiefe Verbindung zum geliebten Partner kann auf verschiedenen Ebenen stattfinden: Achtung, Liebe und Begehren sind die wichtigsten, die, wenn sie bewusst wahrgenommen und gelebt werden, viel Kraft für den Alltag schenken.

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Freiheit und Verbindung (L34)

(19.57 min, mit Musik)

Indem wir auf verschiedenen Ebenen (Blick, Berührung, Emotion, …) bewusst die Verbindung zum Partner wahrnehmen und gestalten, schaffen wir ein harmonisches Spannungsfeld zwischen Hingabe und Autonomie, in dem wir uns immer sicherer zu bewegen lernen.

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Selbstwert in der Partnerschaft (L36)

(13.30 min, mit Musik)

Der achtsame Austausch mit dem Partner auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene lässt mich wahrnehmen: ich bin gewollt so wie ich bin, und ich bin gut so wie ich bin. 

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Andere um Hilfe bitten (L39)

(24.10 min, mit Musik)

Wenn ich eine andere Person um Hilfe bitte, steht die Achtung vor und das Vertrauen zu ihr im Vordergrund, nicht meine (vermeintliche) Hilflosigkeit. Durch meine Frage und meine Wertschätzung schaffe ich eine Verbindung, die aus meiner Souveränität heraus entsteht.

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Einen Partner fürs Leben finden (L55)

(18.20 min, mit Musik)

Die Suche nach einem Partner wird verglichen mit einer Wanderung: zunächst gilt es, die richtige Ausrüstung und genügend Proviant zu besorgen und sich über den Weg in Klaren zu sein. Dann braucht es einen bewussten Entschluss, loszugehen - nach dem ersten Schritt wird der Weg immer leichter. Wie viele Schritte es wohl braucht bis zu diesem ersehnten Menschen - der ja mit Sicherheit schon existiert?

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Von einem lieben Menschen Abschied nehmen (L61)

(21.40 min, mit Musik)

Immer wieder geht ein Mensch aus unserem Leben, ohne dass wir in unserer eigenen Zeit bewusst Abschied nehmen konnten. In Gedanken nehmen wir noch einmal die Verbindung auf und lassen liebevolle Gedanken und Erinnerungen aufsteigen, kleine gemeinsame Momente, die in uns gespeichert sind und uns dabei unterstützen, nach und nach loszulassen, was nicht mehr änderbar ist, und wieder in den inneren Frieden zu kommen.

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Intelligenter Umgang mit Rachegefühlen (L62)

(15.39 min, mit Musik)

 Wer sich ungerecht behandelt fühlt, entwickelt nicht selten Rachegelüste. Um die 'innere Gerechtigkeit' wieder herzustellen, ist es durchaus legitim, sich die entsprechende Szenerie wie in einem Puppenhaus vorzustellen und in der Fantasie tatsächlich Rache zu nehmen. Hier sind alle Impulse erlaubt - die Vorstellung reicht meistens schon aus, um den Vorfall innerlich bald wieder loslassen zu können.

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